原生家庭读后感简短600字，阅读《原生家庭》的收获和感悟

#挑战我在头条写日记30天#

你的父母会逼你结婚，甚至逼你和不喜欢的人结婚吗？

你的父母还把你当小孩，你不听会很生气吗？

你的父母会想尽办法让你心疼或者内疚吗？

如果是这样，这本书可以给你带来很大的自由。

【什么是有毒父母】

世界上有各种各样的父母，有的是“爱”，有的是“毒”，但受传承了两千多年的孝道影响，爱背后往往隐藏着毒。书中列举了七种“毒父母”，他们养育了“中毒的孩子”。

1.好心办坏事的父母，总是打着好心的名义给你添很多不必要的麻烦。在这样的家庭中长大的孩子，总是用“他们爱我”“他们其实是想帮我”这样的说辞来合理化父母。“合理化”本质上是一种“自欺欺人”，我们用这些看似充分的理由，让原本无法接受的事情变得更容易接受和接受。

2.操纵型父母，他们干涉你的婚姻，担心你的事业和生活中的一切，觉得你离不开他们，当你试图摆脱他们时，会给他们带来巨大的痛苦，所以他们把操纵伪装成关心来控制，比如这都是为了你好。隐含的意思是，因为太害怕失去你，我宁愿让你活在痛苦中。他们还会用威胁甚至自残的方式来控制，比如:你这样，就不要回家，你这样，我就整夜失眠。其中隐含的意思是，如果你试图在我的控制之外过自己的生活，你将从此带着愧疚、抑郁和深深的内疚生活。这种操控在亲子关系中是很可怕的，因为他们非常容易隐藏，我们会在不知不觉中被摆布。

3.散养父母，很多孩子从小就要自己照顾自己，甚至整个家庭，但照顾家庭的责任足以压垮任何一个孩子。一旦家里发生不好的事情，在这样的家庭中长大的孩子会觉得一定是自己的错，比如父母离异的孩子。从生活中消失的父母，会强化孩子不被爱的感觉，带着这种伤害进入成年，就像囚犯拖着铁链。

4.酒精型

5.辱骂

6.物理皮带滥用类型

7.性虐待带类型

由于时间和文字篇幅的原因，这里就不介绍了。

石杰认为，健康的亲子关系应该是，在孩子成年之前，父母可以全心全意地保护孩子，成年之后，父母和孩子都应该让对方过自己的生活。

【如何解毒】

那么，应该如何消除出身家庭的影响，“解毒”呢？这本书介绍了五种方法来帮助我们拥抱不想离开的内心孩子。

1.不要强迫自己原谅，勇敢的表达自己的愤怒。只有把内心的悲愤释放出来，只有把责任放在应该负责的人身上，真正的解脱才会到来。

2.不要总是把父母的感受放在第一位。当你把父母的感受作为你大部分人生决策的准则时，就意味着你已经放弃了自己的选择，你的人生将被父母掌控。

3.放下“不能丢下父母不管”的自我定义。这并不是说你要和父母彻底断绝关系，而是说你不仅是家庭的一员，还是一个独立的个体。我们需要在照顾自己和关心你父母的感受之间找到一个平衡点。

4.放下你没有责任的问题，停止惩罚自己。很多问题不是你的责任。你不需要一辈子把这个包袱扛在肩上。如果你一直为此自责，内心总是充满羞愧和自我憎恨，你就会一直惩罚自己，卸下它们，然后按照自己的节奏生活。

5.直面父母的恐惧，直面父母，找到正确的方式，勇敢面对父母，把内心的恐惧和悲伤表达出来。可以当面，也可以写信。不建议打电话，因为你随时可能被挂断。做到这一点最重要的不是他们的反应，而是你自己的反应。如果面对父母的愤怒、谴责、威胁、狡辩，你还能坚持自己的立场，说明你在勇敢面对。

最后，分享书中的一句话来结束今天的阅读:无法在阳光下呈现的心理，终将躲在阴影里。它不会消失，而是会以一种我们无法控制的破坏性方式出现。