金刚功练功时间，金刚功练后的效果

练了快四个月的金刚功，深有体会。在练习之前，我有很多亚健康的问题。情绪起伏不定，很容易生气发火，经常心悸。一旦熬夜，我会立刻心慌心跳，然后睡不着就补不上，甚至心慌好几天。这真的很痛苦。也让我意识到心理问题对心脏的影响很大！

经过近四个月的练习，我的身体发生了很大的变化，尤其是心理上的变化:1。心态升级了，变得更平和了。一个月的情绪波动次数是多种多样的，不像以前，害怕，不安，睡不好，一直心烦。现在被人指着鼻子骂我也能淡定。表面上可以什么都不说，心里可以想办法处理，可以带东西。如果你有一个平和的心态，你很少会心悸。

2.有了自己的树洞，遇到事情会主动去处理。如果我处理不了，我就把它存放在树洞里，变相接受。不生气两三天都睡不好，总会发脾气。人这一辈子总会遇到你避不开的人和事，它总会在你身边，你才能解决。这时候我发现了自己的树洞，就写下来，再也不跟任何人说话。因为我害怕忘记，忘记这些人和事给我带来的痛苦，以后他们翻旧账的时候，我会忘记我所受的痛苦。我该怎么反驳？我不想原谅他们。我为什么要委屈自己？我不希望他们带给我的痛苦一直存在。所以我找了个地方存放，想用的时候就拿起来。不知道大家有没有这种感觉。老实人被欺负的时候，找不到反驳的话，不在乎的人反而会得三分。

这个树洞就是吉迪恩定律。当你把问题写清楚的时候，你已经解决了一半。这个方法很有效，我自己都很佩服。

3.我坚信，只要身体健康，什么都可以接受，心胸会开阔，可以接受的尺度会变大。即使有人指着你的鼻子骂你，下一秒，你也能和别人一起笑对人生。他骂他跟我有什么关系？突然觉得自己水平不一样了，一般人很难撬你的心。一种奇妙的感觉。各位朋友，不信可以试试。当一个人大声严厉的骂你的时候，你一句话不说，静静的看着他，转身离开，或者温柔的问一句，这么大声你累吗？我相信这个人会气疯，不是你生气~这就是要刚柔并济，世间万物都是相辅相成的~

钻石乐队让我的身体变好了，带来了一系列的效果，就是心情变好了，心情变了，心态平和了，感恩了。(当然还有其他的功德，但这个功德是最大的。)