全警实战大练兵40篇，全警实战大练兵我的练兵故事

1开展警务技能大练兵活动，是不断提高警察队伍整体素质的重要举措，为新形势下警察队伍正规化建设打造了新的载体和平台。

我的名字是鲸鱼王。

蕲春县公安局张榜派出所

以下是我对警察技能训练一些体会。

缺点请批评指正！

今年有幸参加了公安局2020年第一期警务实战技能“小教官”培训班。我很兴奋，也很高兴，同时又忐忑不安，因为完成培训课程后，我将承担起培训张榜派出所全体文职辅警的任务，帮助大家达到身体标准，提高警务实战技能。

“我能领导大家吗？”

“大家会认真对待考核吗？”

“大家会听我指挥吗？”

等等一系列问题。

它一直困扰着我。

在我脑海中闪现

但这还不是我最担心的。我只有两天的训练时间。我自己能掌握相关内容吗？如果我不好好练习，我起不到示范作用，更别说做大家的指导老师了。

求其他导师指点

所以，首先是做好自己的警察实战能力。虽然我把教官教的每一个动作点都用笔和手机一字不差的记了下来，但是说实话，经过短短两天的学习，我还是不知道从何下手，于是首先找到了巡特警大队的陈教官。在他耐心细致的讲解下，我渐渐有了一个大概的教学思路。后来他给了我一份训练考核大纲，告诉我可以第一。

有了考核大纲，我就有了目标和方向。我要想把战友培养好，就要先从自己身上练好。

做好准备。

每天训练前，我都会根据考核大纲确定今天的训练内容，提前在镜子前练习几遍，还会提前给每个战友发一份训练内容和动作要领，以便让他们提前预习，提高我们训练的效率和效果。

当时天气比较热，我们站着不动几分钟就出了一身汗。要练精，劳逸结合，所以我建议每天下午的训练时间保持在20-30分钟左右，这样大家就能集中精力快速学习。反之，只会耽误我们的时间，消耗同志们的精力。

行动势头很重要。

警察的外表和姿态更重要。

每次训练前，调整军姿，整理着装，保持良好的仪容。

训练时要严格要求自己，队列中要保持纪律，做任何不必要的动作前要报告。同志们训练的很好，训练中动作也有所提高，可以休息一下调整状态。

在训练各种技能的时候，不要机械的照搬，要灵活运用。要按照训战结合的原则，认真讲解和示范防、控、侦、捕、带的理论和经验教训，每天课前进行讲评，使同志们在短时间内迅速吸收新的警务理念和实用技能，提高我们的实战警务水平。

体能训练也特别重要。

在我们的日常工作中，我们人民警察总是在抓捕罪犯、防洪抢险、灭火救灾等方面发挥着锐利的作用。这个时候我们的体能是很受考验的，所以平日的积累是为了在困难来的时候更好的应对。

我对体能训练的建议是，做好体能训练前后的热身运动，防止肌肉拉伤。

科学训练，我一般把体能训练分为三类，一是上肢，二是下肢，三是腰腹。单独训练，防止乳酸堆积引起的肌肉酸痛。同时，我们应该循序渐进。对于肥胖的同志，要给他们一些耐心和鼓励，对于训练成绩优秀的，要要求他们保持良好。

要真正以大练兵的成果树立良好形象，提高整体素质，推动警务工作的发展，就必须把大练兵工作融入到日常工作和队伍建设中去。只有练就一门好本领，才能在日常工作中更好地保护自己，更圆满地完成各项任务，树立起政治坚定、业务精通、作风过硬、执法公正的蕲春公安良好形象。

审查人:李碧文、郭

记者:王鲸

编辑:罗和