恐艾心理会造成什么影响，恐艾引起的强迫症

如果我对艾滋病有严重的恐惧，我该如何帮助自己？我有很多高危后的症状。这期间我做了什么？起初，当艾滋病有许多症状时，我去看了郭海燕医生。她既懂艾滋病，又懂心理疾病，和郭医生的交流让我笑出了脾气。我自学了很多心理学，但是听郭博士说心理学的书要在指导下看，不能随便自学。万一我变成了广泛性焦虑，那就有问题了。对于广泛性焦虑，我经常感到心慌、胸闷，这和我的很多症状是一致的。

郭医生很有耐心，也很和蔼。他是我见过的最温和的老师。一个小时很快过去了。我慢慢接受了可能真的是害怕艾滋病，而不是感染艾滋病的暗示，因为我是成都人，我发现每次去艾滋病干预中心都能看到医生的脸。她跟我说没问题，好像我的症状减轻了，至少心理上能感觉到一点轻松。我想如果她真的感染了艾滋病，我们面对面交流她也不会安慰我。又不是网上随便就能保证的。反正找不到人也不能完全把责任推下去。

郭海燕博士在给基层工人上课。

她说我的症状是因为害怕艾滋病刺激出来的，她有焦虑，让我产生了躯体反应。我认为接受艾滋病干预，加强艾滋病知识和心理调适是非常重要的。如果我还怀疑自己被感染，还在网上到处提问，如果我没有缘分找到艾滋病干预中心的网站自学，那将是一个极其可怕的结果。特别是看到网上有些朋友已经变得害怕心理疾病了。一年过去了，他们还怀疑自己没有被查出来，还在以症状为借口。这是因为他们不了解对艾滋病的恐惧。

当我深刻感受到恐惧艾滋病这种严重的心理问题有躯体症状时，我第一时间向郭医生提出对恐惧艾滋病进行干预，并请她帮我进行风险评估和心理严重程度评估。她是心理医生，觉得我应该及时去看医生，吃药。有些问题可以通过恐惧艾滋病的心理干预的放松心态来解决，而有些问题是心灵无法缓解的，需要吃药治标。这时郭老师给我推荐了华西和四院的几位专家。我去拿了药，吃了以后会发现很多症状都缓解了，消失了。

对于害怕和你在一起的朋友来说，有一个测试是非常重要的。

我害怕艾滋病之后，全身都是类似艾滋病初期的症状，小红点疹，低烧，淋巴结肿大，舌苔白。服药后，皮疹几天就消失了，其他害怕艾滋病的症状也减轻了。症状变少了，我就觉得自己真的没有感染艾滋病，那是我的心理问题。郭医生给我的方案是每周和她沟通一次，主要是调整心理。我非常同意她所说的。对艾滋病的恐惧加剧了我自身人格的冲突。我正好可以利用这种对艾滋病干预的恐惧，顺便让自己的心理更健康。非常感谢这里的艾滋病干预中心。我自学了四周，恢复了很多，也意识到是心理问题。然后通过和郭医生一对一的沟通和心理调整，更好的了解自己目前害怕艾滋病到了什么阶段。

郭医生也给了我很多其他的建议，让我学习如何在前期转移对走路和瑜伽的注意力。有意识的强迫自己多走走，哪怕是慢慢的，也比在家呆一天强。我参观了附近的所有公园，拍了许多照片，目睹了大自然的变化，这是非常有益的。郭医生说，先把这一步做好，等有了变化，再用其他类似暴露的方法进一步稳定。

郭博士也教过我要努力让一切慢下来，我自己也在努力让自己的生活慢下来。就是因为我心急，希望高效快速的完成一切，希望每一分钟都能分析出感染艾滋病的风险，所以我到处搜，到处问人，我被困在对艾滋病的恐惧中。如果一开始就找到郭医生，听她的分析方法，我早就不会被吓到了，也不会一直等着检测。考完试，我又开始害怕针了，害怕试卷不会故意伤害我。现在终于明白，当我希望自己能快速摆脱恐惧的时候，就会不由自主地紧张焦虑，从而加重症状。在郭医生的建议下，我努力让自己的状态慢下来，比如按照自己的节奏学习，做一些放松的事情，不让对艾滋病的焦虑一直在身体里堆积，以免控制不住，想打起来。

郭海燕博士从神经科退休后一直在预防艾滋病。

以上是我自己的一些经历，以及我个人对艾滋病的体会，希望能帮助到有需要的人。现代人体力活动少，脑力多。时间长了，他们就趋于衰弱。如果你在网上搜索信息，很容易导致生病。对艾滋病的恐惧没有直接的特效药。个人经验是，如果你没有太大的心理和精神问题，或者只是对艾滋病有恐惧感，可以在干预中心自学，所以要更多的从身体上进行调节。如果你觉得比较严重，首先远离网络。如果合适，可以请郭医生这样既懂艾滋病又懂精神疾病的专家。此外，运动、瑜伽和冥想已经放松了你的身体肌肉和正常的激素分泌。很难去思考什么是类似于艾滋病的最初症状。最后，我想告诉大家，有中央权贵的保护，我们会没事的。只有把自己看得平淡简单，才能安全的摆脱恐惧，过上安稳的生活。

作者:成都小李