团队心理建设心得体会，对团体心理辅导的感悟与收获

心理咨询(或辅导)根据服务对象的数量可分为个体咨询(辅导)和团体咨询(辅导)。个别咨询(辅导)是最常见的心理咨询形式，大多数人都知道心理咨询主要是个别咨询。但在现实生活中，面对几个人、几十人甚至上千人的团队，单纯依靠个别辅导确实效率低下。这时候团体咨询就可以派上用场了。

那什么是团体心理咨询呢？它有什么特点？为什么要用，怎么用？1月20日，著名团体助理专家李巧英在高新区电商产业园为太原市心理咨询师协会第四期学员进行了为期一天的团体心理咨询培训，既有实践培训，又有理论知识，受到学员们的广泛好评。

课程一开始，她就进入了理论阶段。李女士结合自己多年的团体心理咨询经验，用幽默的语言告诉大家什么是团体心理咨询，团体心理咨询的特点和价值。李老师认为，一个心理咨询师必须具备三个层次的特质，最根本的是生活经历和性格特质，下一个层次是心理和各方面的知识储备，最高层是心理技术。这就像一座塔。只有塔的基础宽阔稳定，才能保证整个塔的牢固稳定。

团体心理咨询的学习离不开实践操作，实践操作、经验分享成为团体心理咨询学习的重点。

1.预热阶段。学生们围成一个圈，手拉着手，举着手，按照音乐和老师的口令节奏“左-左-左左左，右-右-右右……”左右舞动。

2.团体心理咨询活动之一——嚼口香糖(根据对象不同，可有吸引力和凝聚力)。规则:李老师叫“口香糖”，学生:“粘什么”，李老师叫出粘在身上的部分，学生:“粘多少”，然后李老师叫出相应的数字让学生找对朋友做相应的组合，如此反复几次。活动结束后，让学生根据活动经验分享自己的经验，互相交流。李老师根据大家的发言进行了反馈和总结。

3.团体心理咨询第二项活动——蜜蜂挠手指。规则:学生面朝内，围成一个圈。大家伸出右手，把左手食指放在邻座同学的手掌里。李老师说数字。在讲指定数字(及其倍数)时，他用右手抓住旁边同学的手指，抽出左手的手指。这个活动主要是锻炼参与者的反应能力和左右手的协调能力。这个活动也可以通过讲故事的方式来进行，比如用水讲一个故事。说水的时候，抓住别人的手指，收回自己的手指。活动结束后，分享经验。

4.第三次团体辅导活动——人民币组合。规则:让女生五毛钱，男生一块，然后根据老师给的钱数做不同的组合。比如3.50美元可以组合成七个女生，或者三个男生一个女生等等。经过几次组合，让学生根据个人经历进行分享，交换需要的物品，共同进步。

5.第三次团体辅导活动-天气预报。小雨:左手食指指向右手手掌；中雨:左右手摩擦；大雨:用双手拍打；大雨:双手拍打大腿，双脚踩地。这个活动一般也用于热身活动。

6.团队建设:随机分组。每个小组选出组长，确定队名和队呼，并在歌曲中唱出小组成员的名字。整个小组摆了一个有创意的姿势。分享各个团队的经验。

7.舞蹈活动:兔子舞。后者把手搭在前者肩上，按照《兔子歌》的音乐和老师的口令跳起舞来。“左-左-右-右-前-后-前……”跳一定时间停下来分享经验。

最后，李老师进一步讲了团体心理咨询的注意事项和利弊。还给出几个简单的活动:随着身体各部位的活动，喊口令“前点头，后点头，保证不会变成大头；左压右压，保你高血压；左拳右拳，祝你今年赚大钱；左右抬脚，保护你不受香港脚；前跳后跳，愿你健康呱呱叫。”

当大家唱起悠扬的《一首歌》时，当天的活动就结束了。大家一起合影，留下了开朗的笑容，也带走了快乐的心情。