我已经抽了二十年的烟了，因为我总是在抽完的时候感觉越来越咳嗽，尤其是早上醒来的时候。所以，三年时间，戒了三次。
我彻底戒烟已经五年多了。目前我学到最多的是，我的身体比我抽烟的时候健康清新多了。
其实没有什么好的戒烟方法。这完全取决于个人的毅力、意志力和控制力。当然可以嚼口香糖什么的(总之要尽量让自己忙起来……)。再抽就直接下地狱或者直接威胁生命。
我的一点拙见和体会，不知道能不能给想戒烟或者正在走在戒烟路上的朋友一些启示和帮助！
最后，我想告诉你，戒烟还得大家和环境一起讨论…你怎么看？请留下你的建议！
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