学不进去怎么办？11位心理学家历时10年的心得，教你轻松学习！

对于大多数人来说，学习是一件痛苦的事情。

朗读，背诵，记笔记，考试…这些重复的过程是中国大多数人都经历过的“噩梦”。

在阅读阶段，我们别无选择，只能被动接受，完成这种“残酷”的学习生涯。我们以为成年后会好一点，但进入社会后，发现“噩梦”并没有结束，而是“继续”:上岗证、专业知识、专业技能…仍然包含了大部分内容，迫使我们继续我们的研究。

但是太多时候，我们发现我们就是学不会！不是没有动力，而是很多时候，晦涩难懂的知识，难懂的概念，即使死记硬背，也会很快忘记，大脑会有失控的感觉——越努力越记不住！

为什么会这样？因为大众认为对的就是错的。

11位美国心理学家经过10年的努力写成的《认知自然》这本书告诉我们，好的学习方法不是掌握，而是关联！

好的学习方法不是抢，而是关联。对每个人都一样。好的学习方法不是获取新知识，而是联系旧知识。

为什么这么说？

在生活中，我们不难发现，两个专业不同的人在一起交流专业知识是非常困难的，因为对方很难理解自己认知中不存在的东西。

但如果能找到双方都认同的东西，而不是比较，沟通就简单了。

比如，要把微信介绍给没用过的人，但这种人用过短信，我们该怎么说？通常我们可以介绍它是短信的增强版，拥有短信的所有功能。同时还可以打电话或者给对方留言，同时还具备一些发图、看新闻等小功能。可能一提到微信，对方就没有概念了，但是短信、电话、语音邮件、新闻如果被对方听懂了，就很容易记住和理解。其实学习也是如此。当我们可以替换、比较或联系旧知识时，记忆或学习就会变得更容易。

15年，我负责过一段时间的销售培训。培训课程中涉及了SAAS知识普及的课，效果一直很差。什么SAAS，PAAS，LAAS，这些概念怎么说，大家都学不会。后来我试着弄了个思维导图，做了个PPT。从各方面来看，结果并没有改变。有一天，我突然想到，SAAS的概念可以很容易地用农耕来解释。LAAS公司(阿里云)可以理解为房东，提供裸地，但负责土地维护，这是最底层的东西。PAAS公司可以理解为综合承包商，拿了房东的地，建了生态园，自己种，别人种，能满足各种消费需求。SAAS是找地主租地，种单一的果蔬，给消费者；当然，也有一些SAAS公司依附于PAAS平台，为这个生态园服务。说了这话，大家都觉得很生动，很好理解，一下子就记住了。通过这个案例，我们不难发现，当我们的认知有了参照物，基于与旧知识的联系，学习新知识变得更快。

如何关联知识，那么我们应该如何关联知识呢？你可以从以下三个方面思考:

互补相关其实简单来说就是用已知的正知识解释未知的逆知识。

什么意思，当你知道了某一种知识，你需要学习与之对立的另一种知识，而借用这种对立关系，理解起来就容易多了。

比如我们处在一个文明开放的社会，基于此理解野蛮和封建就容易得多。即使我们对封建主义没有太多系统的认识，但是因为它们的对立，我们会有一个相应的概念来帮助我们塑造封建认知的框架。

在试图吸收知识点之前，我们可以思考一下这种知识是否与已知的旧知识对立。

映射相关映射相关就是找到旧知识和新知识的根本规律，并基于这些本质去理解它。

比如我们站在镜子前，会被映射成不同身高不同脸型的人。

从图像上看，两者差别很大，但如果把镜像映射的照片给我们熟悉或了解的人，他们很快就会一眼认出我们。其实这是映射关联的一种本能表现。

很多看似不相关的事情其实是有内在联系的，新知识可以通过已经掌握的旧知识的规律来解释。

所以，在学习一门新知识的过程中，我们可以先找到它们之间的共同点。

扩展关联扩展关联是指在旧知识的基础上，对原有知识结构中的一个或多个要素(或因素)进行概括，形成新的知识和理论。

假设我们都是导购，现在从事电商主播的工作。以前导购的工作是线下一对一的介绍产品和销售商品，而主播是线上一对多的介绍产品和销售商品。

但基于导购经验的拓展，很容易理解，由于互动形式的变化，主播需要照顾每一位观众的情绪，这是一种简单的延伸联想。

中国有个词叫“类比”，大致就是这个意思。在旧知识的基础上学习新知识时，可以思考新知识是否是旧知识的“更高版本”，如何扩大认知，更好地理解。

在学习这件事上，一定要明白，好的学习方法不是获取新知识的过程，而是接触旧知识的过程；学习本身不是填充，而是建立心智模型或知识模型。不要离开旧体制，啃新知识。又累又痛，还记不住！

作者:彭军留学，跨界职业男性，高素质奋斗者，专注职场创造。头条号，公众号:彭军研究。欢迎关注，让我们一起发现、学习、实践、成长，做更好的自己！