50000记与鼻炎抗争的那5年（一位医生的心得）

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我妈妈是鼻炎患者，有遗传因素。而且我上大学之前都没有鼻炎症状。然而，五年前，由于一次严重的感冒，出现了严重的鼻塞。过了几天，感冒的其他症状基本痊愈，但鼻塞没有缓解。即使严重的时候，晚上两边鼻孔都堵了，只能用嘴呼吸，一两个星期，症状一点也没有改善。

虽然我自己也是医生，但是因为工作学习忙，没有空去做常规检查，所以在药店买了一些鼻喷剂。这个药号称是海盐，但是用了之后效果立竿见影，让人怀疑里面是不是有血管收缩剂，但是这么好的通气效果让我无法自拔。直到我发现每天吸毒越来越频繁，用了之后缓解的时间越来越少。我开始警惕是否有对这种药物产生依赖的症状。后来我在网上查了这种药，很多网友指出这种药含有缩血管成分，所以效果这么好。普通海盐不可能有这么立竿见影的效果。

要知道含有缩血管成分的药物是不能长期使用的，否则不仅可能导致药物依赖，甚至可能发展成萎缩性鼻炎！不管有多痛，鼻塞完全停药，去正规医院寻求耳鼻喉科医生的帮助，但是直到现在，我已经用了半年的血管收缩剂了！而且鼻炎没有好转的迹象！即使作为一名医生，我还是对医疗有一种恐惧感，以为自己浅薄的耳鼻喉科知识可以帮我解决病情，没有第一时间去找同行治疗。走了大弯路，损失也很大。

之后去汾阳路耳鼻喉科医院看病。我做了鼻窥镜，被诊断为鼻炎。开了雷诺科特，有一点效果，但还是不是很明显，病情经常复发。期间还多次去五官科医院复诊，找过不同的医生。他们都说只是鼻炎，但只开了雷诺科特。但是很多医生都提醒我，单纯药物并不能从根本上解决慢性鼻炎的问题，生活方式很重要，包括运动、补充维生素、远离过敏原等等。再加上另一个机会，就是越来越胖的肚子，我开始走上健身的道路，到现在鼻炎已经3年了。

接下来的两年，我坚持健身，每周去一两次健身房，增肌减脂。我不喜欢水果和蔬菜，但现在我强迫自己吃。家里还买了个空气体净化器，床单被子经常洗。上一次复查是一个月前，还是一天一次，每天口服一粒切诺基，一周一次。目前白天两侧鼻孔基本通畅。睡觉时，一个鼻孔轻微堵塞，但不影响睡眠。睡眠质量尚可。白天起床后，站起来放松一会儿，两边鼻孔就通畅了。

最后做个总结，相当于五年来对抗鼻炎的经验:

(1)首次出现症状时，要去正规医院就诊，不要自己诊断，也不要去药店买药。不要滥用含有缩血管成分的药物(如呋塞米滴鼻剂，日本购买的所谓抗鼻炎药)。血管收缩药物应谨慎使用，并在医生指导下短时间使用。

(2)用药要规律，满疗程，不允许一两周感觉没用就停药。鼻炎的治疗是一场持久战；

(3)补充维生素，多吃水果蔬菜，必要时补充维生素片；

(4)加强锻炼，增强体质，避免久坐、长途旅行，多走动，多放松。

(5)洗鼻应在医生指导下进行。千万不要盲目清洗鼻腔，因为鼻腔内不仅有体液，还有正常菌群和抗体组成的微环境。鼻腔的过度清洁可能会破坏鼻腔的正常微环境。我的主要症状是鼻塞，流鼻涕不多，而且主要是清水流鼻涕，所以一周只洗一次；

(6)保持空气体清洁流通，必要时购买空气体净化器；

(7)勤洗衣服、床单、被子，避免过多接触过敏原；

(8)外出时戴口罩，避免吸入过多过敏源和污染物。

作者:邹晨博士上海交通大学附属第一人民医院-眼科https://www . gua Hao . com/expert/10e 2e 1 cc-4 BF 1-4955-9545-8 B3 bbfb 49 BAF 000

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