内家拳

从我学拳击的经历来看，人必须不断追求高目标，才能不虚度青春。既然喜欢武术，就要找最好的东西学。40年来，我请教过几十个武林高手，但跟我学拳的孩子，现在很少有人练过，只因为他

罗山主注：本文是一个资深武术人练拳感悟，每一句都是实话，比夸夸其谈的大师之作质量高多了。 下述拙论是笔者基于对中国传统武术中的一些拳种在基本功法理论的初步理解基础上，加之

很多朋友说练了几个月甚至几年的八段锦，好像没什么感觉，跟广播体操差不多。所以我很怀疑八段锦的效果。朋友，不要着急，也许你的八段锦练的不好，只是因为这八个方面你没有做到。

太极拳是太极拳修炼的重要组成部分。只有形、心、神、力全面修炼，才能全面继承太极拳整套武术，弘扬祖国优秀武术文化。笔者根据老师的教导和自己的实践，并不肤浅，现在就整理一下